LesMills Rpm
Durée : 45 min
Intensité :
Activité basique
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Découvrez "Check my form", une évaluation complète de votre condition physique réalisée par un expert sport et santé. Ce bilan inclut des tests variés (souplesse, gestion du stress, équilibre, force, et capacité cardio) pour dresser un portrait précis de votre forme actuelle. Avec un logiciel spécialisé, votre âge physiologique est déterminé, offrant une perspective claire et personnalisée sur votre santé.
Cette analyse approfondie vous aide à mieux comprendre votre corps, identifier les zones à travailler et élaborer un plan adapté à vos objectifs de bien-être.
L'expert explique le déroulement du bilan et les tests à venir.
Lire la suiteTest des principaux groupes musculaires pour évaluer votre souplesse.
Lire la suitePetit test de mesure du stress pour évaluer la résilience.
Lire la suiteExercices pratiques pour vérifier stabilité et force musculaire.
Lire la suiteExercice cardiovasculaire pour évaluer l'endurance et la condition cardio.
Lire la suiteLe bilan de votre âge physiologique est expliqué avec des recommandations.
Lire la suiteCe bilan convient à toute personne souhaitant évaluer sa condition physique pour mieux comprendre ses forces et ses axes de progression.
L'âge physiologique vous donne une indication de votre condition physique réelle, indépendamment de votre âge chronologique.
Le bilan dure généralement entre 45 minutes et 1 heure, selon les tests réalisés et les discussions avec l’expert.
Le « Check My Form » est une évaluation exhaustive de votre condition physique avec un expert sport/santé, comprenant des tests de souplesse, force, équilibre, cardio et gestion du stress. Ce bilan permet de calculer votre âge physiologique grâce à un logiciel spécialisé, offrant une vision complète de votre état de forme actuel. Il est idéal pour ceux qui souhaitent ajuster leur entraînement et progresser avec des objectifs précis et personnalisés, en fonction de leurs forces et de leurs besoins d’amélioration.